こんな悩みありませんか
- スタイル写真は撮れるけど、キャプションを書くのに 30 分かかる
- いつも似た文章になって、フォロワーが反応しない
- ハッシュタグ選びが面倒
- 営業時間外まで投稿作業が食い込む
解決策: ChatGPT に「箇条書き → キャプション」を任せる
写真の特徴を 5-6 個の箇条書きで渡すだけ。 ChatGPT がトーン違いで 3 案出してくれる。
コピペで使えるプロンプト
あなたは美容室の Instagram 担当です。
以下のスタイルの特徴から、Instagram キャプションを 3 案 (それぞれトーンを変えて) 作ってください。
特徴:
- 30 代女性、肩下のミディアム
- ブラウンベースで顔まわりにハイライト
- カット + カラーで 2 時間
- 朝のスタイリングが楽になるよう設計
- 仕事復帰前の方におすすめ
条件:
- 各案 150 字以内
- ハッシュタグ 5 個以内
- 絵文字は使わない
- 1 案目: 共感ベース、2 案目: スペック紹介、3 案目: ストーリー型実際の出力例
ChatGPT の返答 (3 案中 1 案):
仕事復帰、楽しみだけど髪型どうしよう…そんな方へ。 朝のスタイリング 5 分で決まるミディアムスタイル。 顔まわりのハイライトで明るい印象に、でもオフィスでも浮かない自然さ。 カット & カラー、肩下まで伸ばしたい方の通過点としても◎
#ミディアム #ハイライト #顔まわりハイライト #大人女性ヘア #復帰応援
導入手順
- ChatGPT (chatgpt.com) で無料アカウントを作る
- 上記プロンプトを「テンプレート」としてどこかに保存 (Notion でも Google Keep でも)
- 投稿前に、そのテンプレに「特徴」だけ書き換えて貼る
- 出てきた 3 案から良いものを選ぶ (or ミックスする)
効果の目安
- 1 投稿あたり 30 分 → 30 秒 (29.5 分 / 投稿の節約)
- 月 30 投稿なら 約 15 時間/月の節約
- フォロワーの反応も上がるケースが多い (バリエーションが増えるため)
次のステップ
慣れてきたら、Claude にも同じプロンプトを投げて、トーンの違いを比較してみると良い。 Claude の方がやや丁寧、ChatGPT の方が親しみやすい傾向がある。